Prečo je kvalitný spánok základom zdravia a ako ho zlepšiť
Spánok ovplyvňuje všetky aspekty nášho zdravia – od imunity cez náladu až po schopnosť sústrediť…
Kategória: Spánok a regenerácia
Kvalitný spánok pomáha telu zotaviť sa, podporuje imunitu a mentálne zdravie. Dôležité je vytvoriť si večernú rutinu.